La thérapie holistique est une approche qui considère la personne dans sa globalité. En effet, elle prend en compte les dimensions physique, mentale, émotionnelle, énergétique et spirituelle. Ainsi, la transformation est profonde et durable car elle s’adresse à tous les niveaux de votre être.

La thérapie holistique est particulièrement efficace pour accompagner de nombreuses problématiques. En effet, mon approche combinant hypnose humaniste, somatothérapie et régulation du système nerveux permet d’accompagner en profondeur :

Gestion du stress et de l’anxiété :

•  Stress chronique et burn-out
• Anxiété généralisée ou crises d’angoisse
• Ruminations mentales et pensées en boucle
• Hypervigilance et difficulté à se détendre

Traumas et blessures émotionnelles :

• Traumas simples ou complexes (TSPT)
• Blessures d’enfance non résolues
• Événements traumatiques (accident, agression, deuil)
• Mémoires traumatiques stockées dans le corps

Émotions et comportements :

• Débordements émotionnels difficiles à gérer
• Colère, tristesse ou peurs envahissantes
• Sentiment de déconnexion de soi ou de son corps
• Schémas répétitifs limitants

Confiance et estime de soi :

• Manque de confiance en soi
• Peur du regard des autres et du jugement
• Difficulté à s’affirmer ou poser des limites
• Syndrome de l’imposteur

Troubles psychosomatiques :

• Tensions corporelles chroniques
• Douleurs sans cause médicale identifiée
• Troubles du sommeil
• Fatigue chronique

De plus, cette approche holistique permet également de travailler sur les difficultés relationnelles, les transitions de vie (séparation, reconversion, deuil) et la recherche de sens. Ainsi, si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces situations, mon accompagnement peut vous aider.

Oui, cet accompagnement est conçu pour être accessible, même si c’est votre première démarche dans ce domaine. En effet, les outils sont simples, progressifs et adaptés à ton rythme. De plus, je suis là pour vous guider pas à pas. 

Oui, tout à fait. Toutefois, l’approche holistique permet souvent de découvrir des liens entre différentes difficultés. Ainsi, en travaillant sur un aspect, d’autres dimensions de votre vie s’améliorent naturellement.

Oui, absolument. En effet, la libération des traumas est au cœur de mon approche thérapeutique. Par ailleurs, je suis spécialement formée à la régulation du système nerveux et à la thérapie des traumas.

Comment je travaille avec les traumas : 

Tout d’abord, je m’appuie sur la théorie polyvagale pour comprendre comment votre système nerveux réagit au stress et au danger. Ainsi, vous apprenez à reconnaître vos états intérieurs (activation, figement, sécurité). Ensuite, grâce à l’hypnose humaniste, nous accédons en douceur aux mémoires traumatiques pour les retraiter. De plus, la somatothérapie permet de libérer les tensions et les traumas stockés dans votre corps, car le corps garde la mémoire de ce que vous avez vécu. Enfin, contrairement à certaines approches qui restent uniquement verbales, la thérapie holistique travaille directement avec le corps et le système nerveux. Ainsi, la libération est profonde et durable.

Traumas pouvant être traités : 

• Traumas d’enfance (négligence, violence, abandon)
• Traumas relationnels (rupture, trahison, abus)
• Traumas uniques (accident, agression, catastrophe)
• Traumas complexes (TSPT complexe, maltraitances répétées)

Par ailleurs, le travail se fait toujours à votre rythme, dans le respect de vos limites et en toute sécurité. En effet, vous n’êtes jamais forcé·e à revivre vos traumas de manière douloureuse.

Cet accompagnement est complémentaire à une thérapie classique. En effet, il vous permet de passer de la compréhension intellectuelle à des actions concrètes dans votre quotidien. Grâce à des outils pratiques et une approche axée sur le corps et le système nerveux, vous pourrez non seulement apaiser vos émotions, mais aussi ressentir des changements profonds et durables dans votre manière de vivre. C’est un moyen d’intégrer ce que vous travaillez en thérapie dans votre vie de tous les jours.

Oui, tout à fait. En effet, les difficultés relationnelles sont souvent le reflet de blessures plus profondes et de schémas inconscients. Ainsi, la thérapie holistique permet de transformer ces patterns. 

Difficultés relationnelles accompagnées :

• Peur de l’abandon ou de la solitude
• Difficulté à faire confiance aux autres
• Schémas répétitifs (toujours les mêmes types de relations)
• Peur de l’intimité ou de l’engagement
• Relations toxiques ou dépendance affective
• Difficulté à poser des limites
• Peur du conflit ou de décevoir
• Besoin de plaire ou de se conformer

Mon approche pour les relations :

 Tout d’abord, nous explorons les blessures d’attachement et les schémas formés dans l’enfance. En effet, votre façon de vous relier aux autres aujourd’hui est souvent liée à vos premières relations (parents, fratrie). Ensuite, grâce à l’hypnose humaniste, nous travaillons sur vos croyances inconscientes sur vous-même et sur les autres. Par exemple : « Je ne suis pas digne d’amour », « Les autres vont me quitter », « Je dois me sacrifier pour être aimé·e ». De plus, la régulation du système nerveux vous aide à vous sentir en sécurité dans la relation. Ainsi, vous pouvez vous ouvrir aux autres sans vous sentir constamment en danger. Par ailleurs, vous apprenez à reconnaître vos besoins et à les exprimer de manière saine. Ainsi, vous créez des relations plus authentiques et équilibrées.

Résultats observés :

• Relations plus saines et équilibrées
• Capacité à poser des limites claires
• Meilleure communication émotionnelle
• Fin des schémas répétitifs toxiques
• Sentiment de sécurité dans l’intimité

C’est tout à fait normal de ne pas être habituée à cette approche. Je vous guide doucement pour vous reconnecter à votre corps sans forcer. Les pratiques sont simples et respectent votre rythme et vos limites. 

Malheureusement non, cet accompagnement ne fait pas partie des prestations remboursées par la Sécurité Sociale. Cependant, certaines mutuelles proposent des remboursements pour les thérapies alternatives (hypnose par exemple). Renseignez-vous auprès de la vôtre.